Продължителността на психотерапията може да варира значително в зависимост от множество фактори, като например:

1. Тип на терапията: Някои методи, като когнитивно-поведенческа терапия, могат да бъдат по-краткосрочни, докато други, като психоанализата, често отнемат повече време.

2. Целите на терапията: Ако се работи върху конкретен проблем, терапията може да бъде по-кратка. При дълбоки емоционални или личностови проблеми лечението може да продължи по-дълго, от месеци до година.

3. Индивидуални специфики: Всеки човек е различен и може да реагира различно на терапията. Някои хора може да постигнат напредък по-бързо, докато на други може да им е необходимо повече време.

4. Честота на сесиите: Някои хора посещават терапия веднъж седмично, докато други може да ходят по-рядко или по-често, това също има значение, за продължителността и ефективността на терапията.

Ефектът от психологическата терапия може да варира в зависимост от много фактори, включително вида на терапията, индивидуалните специфики на клиента и естеството на проблемите, с които се работи. Някои хора могат да усетят подобрение още след няколко сесии, докато на други може да им е необходимо повече време. Обикновено, видими резултати се наблюдават след около поне 10 сесии, но за по-дълбоки или сложни състояния може да отнеме месеци. Важно е да се има предвид, че терапията е процес и изисква постоянство, ангажираност и активно лично участие. Важно да се има предвид, че напредъка , постигнат с по-бавни темпове, в повечето случай е много по-устойчив във времето отколкото една бърза промяна.

Понякога и две психологически сесии могат да предоставят начален опит и полезни инструменти за справяне са дадена ситуация, но за дългосрочен успех в лечението обикновено е необходимо по-продължително и последователно участие. Важно е да се работи в дълбочина върху проблемите и да се изградят стратегии за справяне, които да работят и за напред в живота.

Бъдете търпелив към себе си: Процесът на „оздравяване“ изисква време. Позволете си си да преминете през него с разбиране и състрадание към себе си.

Фокусирайте се върху малките постижения: Вместо да очаквате големи промени, опитайте да забележите и най-малките стъпки напред. Дори малките успехи са важни и са съществена част от пътя към стабилна промяна.

Говорете с терапевта си: Споделете чувствата си с терапевта, особено ако се чувствате объркани, обезсърчени и демотивирани в процеса на терапия и по отношения на очакваната от вас промяна. Той може да предложи нови перспективи или техники, които да ви помогнат или пък заедно да промените или предоговорите плана за работа.

Резултатите от системната терапия могат да варират значително в зависимост от конкретното състояние, което се консултира от терапевта, и индивидуалния отговор на клиента. Обикновено, при системна терапия, може да се видят ранни признаци на ефективност след няколко седмици, но често е необходимо време, за да се оцени напълно как клиента реагира на консултативния процес.

В заключение бихме могли да кажем, че терапията може да бъде трудна, с бавен напредък и променливост на постигнатите резултатите. Същественото обаче, е че вие вече работите върху и със себе си е важно да бъдете нежни и приемащи към самите вас в този процес, за постигане на желаните резултати.

Ако ти или твоето семейство преминавате през труден етап в живота и търсите отговор на въпроси които ви вълнуват или се сблъсквате с наболял проблем, не се колебайте да ни потърсите за първоначална консултация. Може да зададете въпрос или споделете своята история по имейл или телефон и ще получите незабавен отговор от нашия екип.

Пишите ни като натиснете бутона по-долу или виж Контакти за други възможности.

Фаза на семейство с малки деца (2-6г.)

Наричаме фазите на развитие тези серия от промени в цикъла на семейния живот, които имат характерна динамика и отговорности. Те са обусловени от стадиите на човешкото развитие, започвайки от раждането, преминавайки през детството, и стигайки до пенсионирането и смъртта.

В тази статия ще разгледаме фазата на семейство с малки деца от 2 до 6 г. възраст и промените и трудностите, през които преминават семейните членове. Важно е да знаем, че всяка фаза в развитието на семейството изисква реорганизация и установяване на ново равновесие, в случай че това не се състой започват проблеми в семейството, отношенията страдат, а често се появяват и симптоми в членовете на семейството (напр. поведенчески проблем у детето, паник атаки при възрастните, паралелни връзки).

След като веднъж вече семейството се е реорганизирало и от двойка са станали тройка с появата на бебето, което вече е предопределило нова динамика, съответно нови роли на родители и произтичащите от тях задължения, следва в периода между 2 и 6 г отново да се реорганизира семейната система, поради нови външни и вътрешни обстоятелства. Един от най-важните външни обстоятелства на промяна, произтича от фактът, че след като бебето е поотраснало следва едно поетапно разделяне с фигурата на обгрижване, в повечето случай това е майката и поетапното навлизане и на двамата в едно по-разширено социално функциониране, а именно тръгването на детето на ясла, детска градина и връщането на работа на майката.

Очаквани кризи тука биха могли да бъдат периодите на раздяла и адаптация към средата на яслата, детската градина, както и връщането на майката на работа. Функционирането на семейството отново се променя, както и ролите и отговорностите и следва семейството да отговори по адаптивен начин около разпределение на нововъзникналите отговорности – кой ще води взема детето, пазарува, готви, отделя време за занимателни и образователни игри, как ще се разпредели времето между индивидуална занимания и семейни такива. Тук ролята на бащата също търпи промяна и следва хода на налагане на ограничения и възпитание на детето около това какво е позволено или пък не. Двойката е поставено пред предизвикателство да преоткрие или засили връзката си, като партньори, която може да е претъпяла криза или пък да е била на втори план през предишната фаза. Успешното преминава през тази фаза е свързано с подобрена комуникация и свързване между партньорите, адаптиране на детето в нова среда и към отделянето от майката, баланса между лично време и семейно такова и адекватно преразпределяне на задълженията в семейството.

За да може семейството да се запази цяло, трябва да се установи ново равновесие, а когато това не се случи,  има стагнация в даден етап. Неспособността семейството да премине в следващия етап на развитие, води до поява на проблеми във взаимоотношенията. Тогава партньорите започват да се карат, а това афектира и децата – често може да се случи така, че децата да развият симптом, които е в следствие на израз на тяхната позиция и чувства по отношение на семейните проблеми, като например хиперактивност, девиантно поведение, хранителни разстройства.

Ако усещате затруднения и дисбаланс в семейните си отношения или пък имате нужда от страничен поглед за дълго наслагвани и непразрешими конфликти, не се колебайте да потърсите помощ от специалист . Отлагането и задълбочаването на затрудненията и конфликтите може само повече да наруши вашия семеен комфорт и психично благополучие, а и да афектира емоционалното здравве и развитие на вашите деца. Екипът от специалисти в център Светлина е насреща за сътрудничество и подкрепа с цел подобряване на семейната среда в къщи, минимизиране на конфликтите и намиране на ефективни начини за разрешаването им.

Ако ти или твоето семейство преминавате през труден етап в живота и търсите отговор на въпроси които ви вълнуват или се сблъсквате с наболял проблем, не се колебайте да ни потърсите за първоначална консултация. Може да зададете въпрос или споделете своята история по имейл или телефон и ще получите незабавен отговор от нашия екип.

Пишите ни като натиснете бутона по-долу или виж Контакти за други възможности.